Como hacer la dieta Herbalife: Guia paso a paso 2018

Que es la dieta Herbalife y como hacerla

La dieta Herbalife es un completo programa nutricional, que ha sido desarrollado por nutricionistas profesionales, con el objetivo de crear un menú rico en hidratos de carbono y bajo en calorías, sin olvidar la importancia de los nutrientes esenciales para el organismo. Este programa alimenticio se fundamenta en la inclusión de algunos suplementos nutricionales, que funcionan como ayuda esencial para que se pueda desarrollar el plan de comidas de Herbalife de forma equilibrada y saludable. Si quieres ponerte manos a la obra y tu objetivo es perder peso o mantenerte en línea olvida todo lo que has escuchado sobre las dietas milagro y céntrate en este paso a paso sobre cómo hacer la dieta Herbalife. ¿Sabías que este programa nutricional se creó en los años 80 con el fin de controlar el peso y potenciar la alimentación saludable en el mundo? El menú que debe llevarse a cabo es sencillo, ya que incluye todo lo necesario que debe tener una dieta sana. Los suplementos Herbalife, que forman parte del menú, contienen vitaminas, proteínas y ácidos grasos, perfectos para combinar con los alimentos permitidos. Es fácil de llevar a cabo y para que sea mas ameno lo puedes complementar con muchos tipos de recetas Herbalife.

¿Que es la dieta Herbalife para bajar de peso?

Te preguntarás cómo es posible bajar de peso siguiendo una dieta tan completa. Todo se centra en un plan de comidas exclusivo, que debes seguir a rajatabla. Lo apropiado es realizar entre tres y cinco comidas cada día, teniendo claro que es más aconsejable comer más veces en menores cantidades, que pocas veces y más abundantes. Dos de esas cinco comidas recomendadas dos serán sustituidas por el batido Fórmula 1 de Herbalife.

¿Que es la dieta Herbalife para bajar de peso?

Se trata de una bebida rica en minerales, vitaminas y antioxidantes, que ha sido formulada para conseguir los mejores resultados dietéticos, en combinación con un completo programa nutricional. Las tres comidas restantes se centran en evitar las calorías vacías y aumentar los hidratos de carbono. Debes tener muy presente que si lo que quieres es reducir tu peso tendrás que seguir la dieta Herbalife tal y como está planteada, ya que si no la realizas bien o te la saltas a menudo es probable que obtengas un efecto rebote nada agradable.

Plan de comidas Herbalife

Lo más importante de la dieta Herbalife es que ha sido diseñada por profesionales para conseguir reducir el peso de los usuarios de forma eficaz. De hecho, si comienzas ya con este programa de alimentación, podrás perder hasta cuatro kilos durante la primera semana. Cuando ya has conseguido llegar a tu peso correcto, la dieta de batidos Herbalife sigue siendo esencial, ya que cuenta con un programa de mantenimiento perfecto. Es decir, primero se lleva a cabo el control de peso para, posteriormente, mantenerlo debidamente. Las bases del plan nutricional diseñado por Herbalife son sencillas: reducir al máximo las calorías vacías, que son aquellas que no aportan nada a nivel nutricional, y mantener la ingesta de nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. ¿Sabías que esta dieta era tan completa?

Menú Herbalife para bajar de peso

Si has llegado hasta aquí seguro que te encantará saber que el objetivo está cada vez más cerca. Si optas por hacer las cinco comidas propuestas en el plan de dieta Herbalife lograrás mantener a raya la sensación de ansiedad hacia los alimentos, algo muy común en aquellas personas que ganan peso de forma descontrolada. Además, de esta forma el metabolismo se acelera significativamente y el cuerpo es capaz de quemar las grasas y no la energía. Las cinco comidas han de ser variadas, sustituyendo dos de ellas por los suplementos Herbalife para el control de peso, como el batido Fórmula 1, el concentrado de Aloe Vera de Herbalife y el té de hierbas de la misma marca. Más adelante te contaré las propiedades de cada uno de estos productos.

Plan Nutricional Herbalife para una semana

Te proponemos el siguiente plan nutricional 24 x 7​ para una semana entera​ con el que disfrutarás al máximo tu batido preferido Fórmula 1 Herbalife.

Lunes

Desayuno

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife (1 cucharada sopera) añadido al batido.

● 2 taponcitos de Concentrado de Herbal Aloe Herbalife en 1 vaso de agua grande.

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 1 vaso de agua con 1 rodaja de limón.

Media mañana

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 2 claras y 1 yema de huevo a la sartén o cocido.

● 1 puñado pequeño de frutos secos (almendras, avellanas, nueces, pistachos o anacardos sin sal).

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 250 ml de agua.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Almuerzo

Almuerzo lunes

● 1 rodaja de salmón a la plancha.

● Verduras variadas asadas (cantidad la que necesites para saciarte y un poco más).

● Media patata asada.

● 1 chorreón de aceite de oliva virgen extra.

● 1 tableta de Fórmula 2 Complejo Multivitamínico y Minerales Herbalife

Merienda

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 1 lata de atún o caballa en aceite de oliva.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Cena

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

● 1 cucharada sopera de Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife añadida al batido.

● 1 cucharada de Bebida con Avena, Manzana y Fibra – Sin Azúcar Herbalife añadida al batido.

Martes

Desayuno

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife (1 cucharada sopera) añadido al batido.

● 2 taponcitos de Concentrado de Herbal Aloe Herbalife en 1 vaso de agua grande.

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 1 vaso de agua con 1 rodaja de limón.

Media mañana

● 1 tostada de pan Wasa (lo encontrarás en Mercadona).

● 1 lata de atún en aceite de oliva virgen.

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 250 ml de agua.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Almuerzo

Almuerzo martes

● 1 pechuga de pollo asado.

● Cebolla asada (cantidad la que necesites para saciarte y un poco más).

● 50 gramos de arroz integral.

● 1 chorreón de aceite de oliva virgen extra.

● 1 tableta de Fórmula 2 Complejo Multivitamínico y Minerales Herbalife

Merienda

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 1 yogur griego natural sin azúcar.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Cena

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

● 1 cucharada sopera de Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife añadida al batido.

● 1 cucharada de Bebida con Avena, Manzana y Fibra – Sin Azúcar Herbalife añadida al batido.

Miércoles

Desayuno

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife (1 cucharada sopera) añadido al batido.

● 2 taponcitos de Concentrado de Herbal Aloe Herbalife en 1 vaso de agua grande.

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 1 vaso de agua con 1 rodaja de limón.

Media mañana

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 3 lonchas de jamón york cocido.

● 1 puñado pequeño de frutos secos (almendras, avellanas, nueces, pistachos o anacardos sin sal).

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 250 ml de agua.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Almuerzo

Almuerzo miércoles

● 1 lubina al horno.

● Ensalada variada (lechuga, tomate, pepino, aceitunas negras).

● 50 gramos de quinoa cocida.

● 1 chorreón de aceite de oliva virgen extra.

● 1 tableta de Fórmula 2 Complejo Multivitamínico y Minerales Herbalife

Merienda

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 1 lata de requesón.

● 5 nueces.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Cena

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

● 1 cucharada sopera de Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife añadida al batido.

● 1 cucharada de Bebida con Avena, Manzana y Fibra – Sin Azúcar Herbalife añadida al batido.

Jueves

Desayuno

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife (1 cucharada sopera) añadido al batido.

● 2 taponcitos de Concentrado de Herbal Aloe Herbalife en 1 vaso de agua grande.

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 1 vaso de agua con 1 rodaja de limón.

Media mañana

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 2 claras y 1 yema de huevo a la sartén o cocido.

● 1 cucharada de aceite de oliva virgen.

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 250 ml de agua.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Almuerzo

Almuerzo jueves

● 3 tiras de solomillo de pavo al horno.

● Verduras variadas asadas (cantidad la que necesites para saciarte y un poco más).

● Media patata asada.

● 1 chorreón de aceite de oliva virgen extra.

● 1 tableta de Fórmula 2 Complejo Multivitamínico y Minerales Herbalife

Merienda

● 1 tostada de pan Wasa (lo encontrarás en Mercadona).

● 2 lonchas de jamón serrano con tomate.

● 1 cucharada de aceite de oliva.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Cena

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

● 1 cucharada sopera de Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife añadida al batido.

● 1 cucharada de Bebida con Avena, Manzana y Fibra – Sin Azúcar Herbalife añadida al batido.

Viernes

Desayuno

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife (1 cucharada sopera) añadido al batido.

● 2 taponcitos de Concentrado de Herbal Aloe Herbalife en 1 vaso de agua grande.

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 1 vaso de agua con una rodaja de limón.

Media mañana

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 1 cuajada sin azúcar.

● 5 nueces.

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 250 ml de agua.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Almuerzo

Almuerzo viernes

● 1 trucha rellena de jamón, ajo picado y perejil al horno.

● Ensalada variada (lechuga, tomate, pepino, aceitunas negras).

● 50 gramos de arroz integral.

● 1 chorreón de aceite de oliva virgen extra.

● 1 tableta de Fórmula 2 Complejo Multivitamínico y Minerales Herbalife

Merienda

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 1 lata de atún o caballa en aceite de oliva.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Cena

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

● 1 cucharada sopera de Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife añadida al batido.

● 1 cucharada de Bebida con Avena, Manzana y Fibra – Sin Azúcar Herbalife añadida al batido.

Sábado

Desayuno

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife (1 cucharada sopera) añadido al batido.

● 2 taponcitos de Concentrado de Herbal Aloe Herbalife en 1 vaso de agua grande.

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 1 vaso de agua con 1 rodaja de limón.

Media mañana

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 2 claras y 1 yema de huevo a la sartén o cocido.

● 1 puñado pequeño de frutos secos (almendras, avellanas, nueces, pistachos o anacardos sin sal).

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 250 ml de agua.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Almuerzo

Almuerzo sábado

● Pizza de harina integral de avena.

● Añadir los ingredientes deseados a la pizza (bacon, queso, champiñones, cebolla, etc.).

● 1 tableta de Fórmula 2 Complejo Multivitamínico y Minerales Herbalife

Merienda

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 1 lata de sardinas en aceite de oliva.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Cena

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

● 1 cucharada sopera de Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife añadida al batido.

● 1 cucharada de Bebida con Avena, Manzana y Fibra – Sin Azúcar Herbalife añadida al batido.

Domingo

Desayuno

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife (1 cucharada sopera) añadido al batido.

● 2 taponcitos de Concentrado de Herbal Aloe Herbalife en 1 vaso de agua grande.

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 1 vaso de agua con 1 rodaja de limón.

Media mañana

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 1 lata de requesón.

● 1 puñado pequeño de frutos secos (almendras, avellanas, nueces, pistachos o anacardos sin sal).

● 1 cucharada pequeña de Bebida Instantánea de Hierbas a base de Té en 250 ml de agua.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Almuerzo

Almuerzo domingo

● 1 pechuga o muslos de pollo al curry

● Verduras variadas asadas (cantidad la que necesites para saciarte y un poco más).

● Media patata asada.

● 1 chorreón de aceite de oliva virgen extra.

● 1 tableta de Fórmula 2 Complejo Multivitamínico y Minerales Herbalife

Merienda

● 1 pieza de fruta (manzana, pera, mandarina, frutas del bosque, etc. excepto plátano).

● 1 yogur griego natural sin azúcar.

● 1 tableta de Thermo Complete Herbalife.

Cena

Batido Fórmula 1 Herbalife (2 cucharadas soperas) en 250 ml de leche desnatada, leche de soja o agua.

● 1 cucharada sopera de Fórmula 3 polvo de Proteínas Personalizado Herbalife añadida al batido.

● 1 cucharada de Bebida con Avena, Manzana y Fibra – Sin Azúcar Herbalife añadida al batido

Normas importantes a seguir en el Plan Nutricional

Sobre la nutrición

● En cada comida del plan nutricional, comer todos los puntos​ que componen la comida (no son opcionales, son obligatorios​).

● No tomar bebidas carbohidratadas (Coca-Cola, Fanta, Nestea, etc.)

● No tomar alcohol.

● No tomar productos a base de harinas refinadas (harina blanca).

● No tomar alimentos precocinados.

● En la medida de lo posible, evitar añadir azúcar o sacarina a cafés o infusiones y usa stevia líquida.

Sobre el estilo de vida

● Acostarse hacia las 11 de la noche o antes si se puede.

● Intentar realizar entrenamiento con pesas al menos 2 veces por semana .

● Si se sale a correr, sprintar de vez en cuando (corre lo más deprisa que puedas hasta que te tengas que parar).

● Comer despacio

Aspectos importantes de la dieta Herbalife

Al aumentar los hidratos de carbono de calidad y disminuir las calorías vacías lo que consigues es reducir el nivel de triglicéridos en sangre. Este es el motivo por el que se desaconseja consumir dulces, grasas no recomendadas y otros tipos de azúcares añadidos. Si haces esto estarás provocando la descompensación de los triglicéridos y todo el proceso se desbarajustará. Pero aún hay más. La dieta Herbalife funciona porque permite la ingesta de todo tipo de nutrientes, incluidas las grasas saludables, las proteínas en pequeñas cantidades y los hidratos de carbono, evitando siempre tomar más calorías de las necesarias. Cualquier dieta que incluya alimentos frescos en grandes cantidades siempre será una buena opción para garantizar un organismo saludable y esto es lo que ocurre con los menús Herbalife.

Suplementos nutricionales Herbalife mencionados en este articulo

  1. Batido Formula 1 Herbalife

Es una comida sana, ya que en su formulación incluye proteínas de máxima calidad, que proceden de la leche y la soja, además de otros nutrientes esenciales para lograr los objetivos que te propongas. Como la dieta Herbalife se basa en controlar las calorías que se ingieren en cada comida, es importante que sepas que cada uno de los batidos F1 contiene un total de 220 calorías, todas ellas de calidad e indispensables. Puedes encontrar este batido en un total de 9 sabores diferentes. Y aquellas personas con intolerancia a la lactosa o los celíacos también pueden encontrar productos especialmente diseñados para ellos. Con el batido Formula 1 de Herbalife puedes sustituir una de las comidas de la dieta (desayuno, comida o cena). Otros tipos de batidos formula 1 Herbalife: Batido sustitutivo sin lactosa  No contiene tampoco ni soja ni gluten, con un agradable sabor a vainilla y conteniendo granada y arándanos , aporta excelente equilibrio de proteína de guisante de alta calidad, micronutrientes esenciales y hierbas e ingredientes botánicos añadidos.

Suplementos nutricionales Herbalife mencionados en este articulo

  1. Té de hierbas Herbalife

Es una de las bebidas más importantes para la dieta Herbalife, ya que solo contiene 6 calorías por ración. Puedes preparar tu té de forma rápida y cómoda en tan solo unos segundos. El sabor es delicioso, ya que incluye té verde y té negro. Gracias a este té Herbalife conseguirás mantener toda la energía y actividad diaria durante el desarrollo del programa de alimentación.

  1. Concentrado de Aloe Vera Herbalife

El concentrado de Aloe Vera Herbalife está disponible en su versión más tradicional o con un exquisito sabor a mango. ¿Qué te parece? Puedes escoger el que más te guste. Incluye un 40 % de zumo de Aloe Vera natural y cada ración de 15 ml tiene un total de 22 calorías. Puedes mezclar 3 o 4 tapones con un litro y medio de agua para ir ingiriendo esta refrescante bebida a lo largo de todo el día. De esta forma te garantizarás que bebes las cantidades de agua necesarias para que tu dieta sea saludable. La dieta Herbalife se basa en el control de peso a partir de una rutina de comidas saludable, que no elimina ningún nutriente de la dieta. Es un programa nutricional probado científicamente, que funciona perfectamente para conseguir una alimentación saludable y el peso ideal. ¿Has comenzado ya a adelgazar con Herbalife?   En el siguiente enlace encontraras mas opiniones de la dieta Herbalife. ¡Esperamos que te haya gustado nuestro articulo, si es asi no dudes en compartirlo!

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61 comentarios en “Como hacer la dieta Herbalife: Guia paso a paso 2018

  1. Hola, tengo mis productos herbalife, solo que mi couch no se si apenas comienza en todo esto de herbalife y tengo 2 semanas probando necesito bajar cerca de 20 kilos (40 libras aprox)
    Siento que he aumentado mas de peso. Tengo mi malteada, proteina, extrachek, prolesa, thermobond, extracal y otras tabletas no tengo a la mano el nombre. Que puedo hacer parA darle uso a todo esto que tengo y lograr bajar el peso que necesito. Agradezco que me lean y puedan asesorarme. Besos…!!

    • Hola Stella,

      Gracias por comentar en nuestro blog. Te acabamos de mandar un correo electronico para poder ayudarte mejor.

      Un saludo,

    • Hola stella yo he usado el batido la proteína el té y acompañado de comidas saludables como ser pollo asado sin grasa o pescado me funciona a la perfección pero debes ser constante y disciplinada para que una dieta te funcione

  2. hola yo tengo el batido es muy rico pero no m explicaron nada ., x eso busque aca xq m moria de hambre y ya no m daban mas ganas d hacerlo , pero al leer aca m doy cuenta q hay muchas cosas q se pueden hacer

    • Hola Sandra,

      Se pueden hacer muchas cosas con todos los productos Herbalife pero si pasas hambre es que hay algo que no estas haciendo bien. Cualquier duda estaremos encantados de ayudarte. Puedes enviarnos un email a aadmin@herbaherbal.es

      Gracias por comentar.
      Un saludo,

    • Hola Juana,

      No se trata de pasar hambre. Cada tres o cuatro horas deberias de realizar una comida si no es el batido o una comida principal(comida o cena) deberias de tomar algo de fruta, fiambre con pan integral, frutos secos, etc. Te daran energia y reduciran la sensacion de ansiedad. Sobre todo para no engordar una de las cosas mas importantes es evitar cualquier tipo de azucar procesado. Cualquier duda puedes enviarnos un mail a admin@herbaherbal.es.

      Gracias por tu comentario.
      Un saludo,

  3. Hola Necesitó Bajar De Peso Por Cuestiones De Salud Mi Próxima Consulta Es Para Él Próximo Mes Y Necesito Haber Bajado De Peso Como Le Puesto Hacer Me Recomendaron Herbalife Para Este Tipo De Cosas

  4. Hola,Que es más recomendable? añadir al agua que vas bebiendo durante el día el té de hiervas o el concentrado de aloe? si es la bebida de aloe, cuando es el mejor momento para tomar el té y cuantos hay que tomar al día? Gracias y un saludo

    • Hola Ainoa,

      Lo mas comodo es añadir a una botella de un litro el te y el aloe (asi es como lo hago yo). De esta manera puedes tomarlo todo el dia y no has de preocuparte de llevar los productos encima. Gracias por comentar.

      Un saludo

  5. hola voy a empezar los productos la proxima semana. mi meta es perder 40 libras. tengo la batida la proteina el te y la sabila. que otro producto me recomienda para llegar a mi meta? y otra pregunta puedo tomar el rebuilt despues de entrenar aunque este en perdida de peso?

  6. Hola, yo hace bastante que tomó los productos pero sólo baje sobre 5kg y 2 tallas de ropa. Mi sponsor me dice que me está cambiando la composición corporal pero yo veo que no bajo de peso, ni % de grasa y hago mi desayuno y cena de batido.
    Podrían decirme se hago mal?

  7. Hola, tengo una semana tomando los productos herbalife
    el batido, té y aloe
    mi duda es si en el batido que tomó por la mañana le puedo incluir alguna fruta
    como papaya , afecta en algo ??

    Gracias y Saludos 🙂

  8. Hola buenos días, mi coach acaba de empezar en esto y no sabe muy bien aconsejarme, empecé la dieta Herbalife hace 3 semanas y empecé a perder 1kg por semana(no está mal), la cosa es que ahora me he estancado, no bajo nada de volumen y eso que hago también ejercicio, no sé que puedo hacer

  9. Hola, es él primer día que empiezo y acabo de realizar él desayuno con un batido, a media mañana podría tomar fruta o pan integral con pavo? Las comidas de almuerzo deben ser siempre a base de dieta? Se puede comer plato de cuchara? Necesitaría consejos debo de perder 10kg. Gracias

  10. HOla yo igual apenas estoy empezando y necesito ayuda de que productos puedo comer y como debo de hacer cada paso tengo los productos de las pastillas am y pm la aloe el te 2 batidos y una caja de barra de proteina y la fibra

  11. Hola soy celeste peso 84 kilos baje solo un kilo en un mes pesaba 85 y ya voy para dos meses y aun no eh bajado nada que puedo aser

  12. Hola,

    soy Raquel y me gustaría perder unos 15 o 20 kilos, que son los que realmente me sobran.
    Llevo tiempo pensando en hacer dieta con herbalife y me gustaría que me asesorarais.

    Muchas gracias y un saludo.

  13. Hola buenas noches estoy tomando desde hace un mes y no baje nada solo domingo m tomo un helado o algo q m antoje solo almuerzo en la mañana y en la noche tomo hervalife y tomo 2 litros d agua diario q hago mal???? O es d no darse ni un gustito??🙈

  14. Hola,

    Me guataría empezar a ser una chica herbal para perder peso, pero no sé exactamente que dieta seguir, las dosis de batido y tal, que debo comer en cada comida de las 5 que se explican.
    Me daríais más información.

  15. Buenos días. Llevo 3 semanas utilizando los productos herbalife. Cuando empecé pesaba 62 kilos y medio y a las 3 semanas peso 62 kilos. Algo debo estar haciendo mal. Me dieron una dieta para acompañar a los productos que tomo . O al igual es que a mi no me funciona. Además hago yoga 3 días a la semana.

  16. Hola, quería saber, si es posible hacer la dieta sólo para la cena,es decir la sustitución por batido solo para la cena. Es posible encontrar resultados o hay que hacer todo el programa? Y en caso de poder hacerlo, qué producto tendría que toma? Gracias.

    • Hola Elena,

      Gracias por tu comentario. Es posible solo tomar el batido y sustituirlo por la cena y si quieres tambien por el desayuno. Estariamos hablando del batido Herbalife formula 1. Si estas interesada en la perdida de peso te recomiendo tambien el te verde Herbalife que te ayuda a quemar grasa mas rapido. Los packs que tenemos son precisamente para las personas que quieren comprar varios productos puedan tener un descuento.

      Un saludo,

  17. Hola, buenos días, yo empece a tomar los batidos por la mañana y por la noche y perdí 2 kilos, pero después me estanque y ya no perdí nada y los tuve que dejar por una operación Ahora quiero volver a tomármelos para perder unos cinco kilos pero me gustaría saber como puedo hacer la dieta, púes antes me daba bastante ansiedad y ganas de comer sobre todo por la noche

  18. HOla
    Ya llevo 2 meses haciendo el desayuno y cena con batido y proteína, y perdí 7 kilos.
    El té lo tomaba antes 2 cucharitas en litro y medio de agua pero me quitaba el sueño, así que ahora solo tomo una cucharita en un vaso de agua . ( no se si eso está bien.
    Mi problema desde hace un mes es que me cuesta ir al baño y antes diariamente hacia.
    Después del batido a media mañana me como una manzana.
    Para comidas siempre pollo o carne roja a la plancha con verduras.
    Tal vez una vez a la semana arroz o pasta con verdura .
    De merienda como a las 6.30 o 7 me como un yogur de proteína y a las 9.30 una latirá de atún o queso cottage que tiene 97 calorías y hasta que regreso de trabajar como a las 11,11.30 o 12 pm me tomo el batido con proteína.
    No se si hago bien todo pues yo misma me puse la dieta.
    Mi problema es que veo que en una semana baje y otra a veces me quedo con el mismo peso y también que estoy estreñida.
    Me puede orientar por favor?
    Muchas gracias

  19. Hola empecé el día de ayer con el batido y he sentido mucha hambre siendo que me como los snacks recomendados por mi asesor, pero no se bien que plan de comidas puedo seguir, puedo enviarte mi scanner si gustas
    Saludos

  20. Hola siento que en vez de bajar de paso aunento. No tengo mucho sobre peso pero hace 1 año que intento bajar y me gusta mucho. Es por eso que decidí intentar con herbalife son 8 kg . Si podrías enviarme una dieta…gracias

  21. Hola! Llevo 2 días tomando el batido pero no me asesoraron apenas nada… he leído aqui las explicaciones y el proximo pedido lo haré con vosotros. Me gustaría perder unos 6kg ya que acabo de ser madre. Me podrias asesorar? Nose si lo estoy haciendo bien… Gracias de antemano!

  22. Hola buenas tardes, estoy interesada en bajar de peso, ya adquirí los productosíntomas pero no estoy segura de como sebo tomarlos

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